双脚涌泉可以减肥吗（双脚涌泉——脂肪燃烧的利器）

双脚涌泉——脂肪燃烧的利器

身体健康和减肥一直是人们关注的话题，有很多方法可以达到这一目的，例如饮食控制、运动锻炼、药物减肥等等。其中，双脚涌泉这种中医方法被越来越多的人认可和应用，但你知道吗？它不仅能调节身体气血，促进现代生活中不少人常见的肝胆、脾胃、肾虚等常见病的治疗，还具有很好的减肥、健身作用。

双脚涌泉是什么？

涌泉穴是人体足底最重要的穴位之一，位置在第一跖骨结节下方凹陷处。在中医理论中，涌泉穴是肾经经脉最后经穴，也是全身任督二脉与十二经脉的起点。涌泉穴位于足底，每天经过它的总时间超过15小时，是人体经常需要活动的区域。因此，按摩涌泉穴能刺激本身的神经感受器、肌肉、经络和节律中枢，起到改善体质及治疗多种健康问题的作用。

双脚涌泉能减肥吗？

根据中医理论，脚底的足三里、太溪、涌泉等穴位，是人体内分泌、循环、消化系统最集中的地方，按摩这些穴位能刺激这些系统，增加代谢，消耗能量。双脚涌泉的按摩操作，对于减肥确实有很好的效果。

首先，双脚涌泉能扩张血管，加速血液和代谢物质的运输，促进新陈代谢。正常新陈代谢能够帮助肌肉的消耗，使身体燃烧更多的脂肪。其次，双脚涌泉的按摩可以通过改善大脑神经系统的功能，降低人体内分泌紊乱，调节体内荷尔蒙分泌，减轻生理和心理压力，从而减少压力引起的饮食欲望，控制进食过量的情况，达到减肥的目的。

双脚涌泉的正确操作方式

双脚涌泉按摩的具体方法不需要花费太多时间，只要按摩几分钟就可以了。可以选择在早上或晚上按摩，坚持在涌泉穴按摩3到5分钟，每天按摩3到5次。按摩涌泉穴时，可以用手指或其它工具按摩，按摩前先消毒双手。

按摩涌泉穴时，最好是保持清醒状态，不要在饭后、洗澡时或睡觉前按摩。同时，要注意涌泉穴所在的区域不要有伤口或湿疹等皮肤病。

综上所述，双脚涌泉不仅能治疗身体某些常见病症，还有很好的减肥作用。如果你想减肥，并且想要尝试按摩涌泉穴来帮助自己，那么请一定记住正确的操作方法，这样才能让它发挥最大的功效。