立秋到啦，小心秋老虎
什么是立秋？
立秋是中国传统二十四节气之一，是夏季到秋季的分界点，一般出现在公历8月7日或8日左右。在这一天，太阳经过黄经135度，气温开始逐渐下降，秋天的气息也开始慢慢涌入人们的生活。
秋老虎是什么？
秋老虎是指在立秋后出现的高温天气，尤其是出现在8月中下旬，最高气温能够达到40℃的炎热天气。因为这种天气非常类似于盛夏时期的酷热天气，所以人们将其称之为“秋老虎”。
如何预防秋老虎？
对于这种天气，我们需要注意以下几点：
1.适当锻炼：在秋老虎的季节，气温高、湿度大，人体容易过度疲劳，所以我们需要坚持适量运动。从早上6点到8点、下午5点到7点这两个时间段内，气温相对较低，适合进行户外运动。
2.注意饮食：在秋老虎的季节，人体易出汗，容易流失水分和盐分。因此，我们需要适当补水，多饮温开水、绿豆汤、椰子水等含有丰富的盐分和矿物质的饮料。
3.穿着应该舒适：在这个季节，我们需要选择透气、亲肤、宽松的衣服，避免穿着过于紧身的衣物，以避免因为汗水不能蒸发而导致体表温度过高，引发热病等问题。
立秋即将到来，而秋老虎也会在不久后到来，为了度过这个炎热的时节，我们需要时刻保持警惕，注意防范，从而度过一个健康、舒适的夏末秋季。
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